Itsepuolustus II ja nunchaku
- Itsepuolustus II 1. systeemillä
- Aikaraja 4:30 (ei varma)
- Tekniikat
- Violetti vyö 1: heitto suljettu asento molemaat puolet, lukko
- Violetti vyö 2: sivupotku kuten etupotku
- Violetti vyö 3: kirtopotkusta "tyrmäys", taakse putoaminen
- Violetti vyö 4: takapotkusta kaato pyörähtäen
- Sininen vyö 1: kädestä hallinta ja poistyöntö, lopussa hyppypotku
- Sininen vyö 2: ranteesta kiinni pyöräytys, lopussa tyrmäys
- Sininen vyö 3: ranteesta selälleen, lukko
- Sininen vyö 4: ristiranteesta maahan, etupotku, taakse putoaminen
- Punainen vyö 1: hallinnat ja poistyöntö, hyppypotku
- Punainen vyö 2: 7 askelta
- Punainen vyö 3: polvilukkoheitto, lukko
- Punainen vyö 4: 1 käsi edessä, 1 käsi olkapäällä, 2 kättä(käteen lyönnillä irti), 2 kättä (hämäys ennen tekniikkaa) (4 variaatiota yhteensä) ja hyppypotku
- Nunchaku. 4-8 kertaa/tekniikka, koko sarja ensin oikealla sitten vasemmalla
- Pään päällä pyöritys
- Kahdeksikko edessä
- Sivulla pyöritys
- Kainalossa käyttö
- Kolmiotekniikka
- Kolmiotekniikka haarojen väliin (5 tekniikkaa)
- Vaakataso irrotuksella
- Kahdeksikko irrotuksella
- Jaloissa pyöritys
- Niskan taakse
- Peruspyöritys (käsien vaihto), molemmat suunnat
* * *
